『お水を飲むメリット知ってる？』 健康情報 霧島市 姶良市
こんにちは。訪問医療マッサージKEiROW霧島・姶良ステーションの古澤です。
今日は、皆さんが毎日飲んでいる『お水』について、お話しさせていただきます。
毎日、何気なく飲んでいる「お水」ですが、私たちの身体にとても重要な役割をしていることをご存知でしたか？
実は「認知症」にも関係しているんです。
では、早速お水についてお話していきましょう。
私たちの身体は、約60％を「体液」が占めています。
身体の半分以上が水分でできているということですね！
「体液」はカラダを循環する水分で、様々な役割をしています。
・身体に不要なモノを尿として体外に出す
・酸素や栄養分をカラダ中に運ぶ
・汗を出して体温を一定に保つ
・体温を一定に保つ
こう見ると普段の生活では気がつきませんが、とても重要な役割をしています！
そんなお水ですが、しっかり飲むことで以下のようなメリットが挙げられます。
✅目・口の渇きの改善
✅アンチエイジング
✅リラックス効果
✅冷え性改善
✅便秘解消
水分をしっかり取ることで、脳への血流も良くなるため、脳の働きが良くなります。
そのため「認知症」の予防になるとも言われています。
身体の水分不足は、さまざまなトラブルを引き起こす原因になります。
「のどが渇いたな」と思った時には、身体が水分を欲している危険信号です。
これからの季節、どんどん暑くなってきますのでお水はこまめに飲んでくださいね！
次回は、今回に続き「お水を飲むタイミング」についてお話します。
「いつお水を飲んだらいいんだろう？」
お水を飲むタイミングがわからない方は次回の記事を楽しみにしていてください！
これからも身体のことや霧島市・姶良市の情報を発信していきますので、ブログのチェックをお願いいたします。
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店舗情報
【事業所名】
訪問医療マッサージ KEiROW霧島・姶良ステーション
【住所】
霧島市隼人町真孝177-7(JR隼人駅から車で7分)
【電話番号】
0995-64-2016
『お試しマッサージ専用電話番号はこちら』
080-7064-2442
まずは無料体験から実施できます。お気軽にお電話ください。
【営業日時】
月〜土曜日・祝日
9:00~18:00
【HPはこちらから↓】
http://keirow-kirishima.com/
【訪問可能エリア】
霧島市国分 隼人 霧島一部 溝辺一部 福山町
姶良市全域
鹿児島市の一部
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