目の疲れに効くツボ 健康情報 霧島市 姶良市
こんにちは。訪問医療マッサージKEiROW霧島姶良ステーションのしまめぐりです。
今日は目の疲れに効くツボをご紹介します。
パソコンやスマートフォンの画面を長時間見たり、本などを読むと目が疲れたと感じることはありませんでしょうか？そんな時にぴったりなツボをご紹介します。
●晴明(せいめい)
場所：目頭の内側でやや上側で窪んだ所。
●風池(ふうち)
場所：後頸部で、髪の生え際から親指の横幅1本分後ろで筋肉の窪み部分。
●魚腰(ぎょよう)
場所：眉毛の真ん中あたり。
●攅岳(さんちく)
場所：眉頭の窪んだ部分。
●太陽(たいよう)
場所：眉尻と目尻の中間地点から親指の横幅分外側の窪んだ部分。
どのツボも気持ちの良い程度の強さで揉むように押します。5秒かけて圧を入れ、5秒かけて圧を抜きます。この動作を5-6回繰り返します。
ツボ押しの他にもセルフケアとして蒸しタオルなどで目を温めることで、血流が促進して目の疲れを軽減することができます。
目の疲れでお困りな方はぜひ実践してみてください。
明日はお灸の効果についてお話します。
明日の記事もお楽しみに。皆さんにより良い情報をお伝えします。
店舗情報
【事業所名】
訪問医療マッサージ KEiROW霧島・姶良ステーション
【住所】
霧島市隼人町真孝177-7(JR隼人駅から車で7分)
【電話番号】
0995-64-2016
お試しマッサージ専用電話番号はこちら
080-7064-2442
まずは無料体験から実施できます。お気軽にお電話ください。
【営業日時】
月〜土曜日・祝日
9:00~18:00
【HPはこちらから↓】
http://keirow-kirishima.com/
【訪問対応エリア】
霧島市国分 隼人 霧島一部 溝辺一部 福山町
姶良市全域
鹿児島市の一部
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