お茶の種類と効果について 健康情報 霧島市 姶良市
こんにちは。訪問医療マッサージKEiROW霧島姶良ステーションのしまめぐりです。
今日はお茶の種類と効果についてお話しします。
昨日は緑茶の効果ご紹介しましたが、今日は緑茶以外のお茶の効果を5紹介します。
●玉露
玉露には、ビタミンCとビタミンEが多く含まれているためダメージを受けた肌の回復力を高める効果や美肌の効果などアンチエイジング効果があります。しかし、他のお茶に比べ、カフェインが多く含まれているため飲み過ぎないようにしましょう。
●ほうじ茶
ほうじ茶には、カフェインやお茶の苦味・渋みが取り除いてあるため子供や妊娠中の方もカフェインを気にせず飲むことができます。
●玄米茶
玄米茶は、緑茶と玄米の両方の栄養素を摂ることができます。カテキンの風邪予防や志望分解効果、テアニンのリラックス効果、ビタミンCの美白や抗酸化作用などの効果があります。
●煎茶
煎茶には、ポリフェノールが多く含まれておりコレステロール値や血圧・血糖値を下げる効果やアンチエイジング効果などがあります。
●麦茶
麦茶には、カフェインが含まれていないためはばひろい方に好まれます。血液の流れを改善する効果や抗酸化作用があるため心筋梗塞やがんなどを抑制する働きがあります。
●ウーロン茶
ウーロン茶には、ポリフェノールが含まれており血液中の中性脂肪やコレステロールを減少させる効果や口臭・虫歯をを予防する効果があります。
●紅茶
紅茶には、血糖値をコントロールする効果や脂質の吸収を抑えてくれる効果、ポルフェノールにより風邪の予防にもなります。
お茶には上記効果があるので、体調に合わせて飲むお茶を変えてみるのもいいですね。
明後日は艾についてお話しします。
明後日の記事もお楽しみに。皆さんにより良い情報をお伝えします。
店舗情報
【事業所名】
訪問医療マッサージ KEiROW霧島・姶良ステーション
【住所】
霧島市隼人町真孝177-7(JR隼人駅から車で7分)
【電話番号】
0995-64-2016
お試しマッサージ専用電話番号はこちら
080-3992-8879
まずは無料体験から実施できます。お気軽にお電話ください。
【営業日時】
月〜土曜日・祝日
9:00~18:00
【HPはこちらから↓】
http://keirow-kirishima.com/
【訪問対応エリア】
霧島市国分 隼人 霧島一部 溝辺一部 福山町
姶良市全域
鹿児島市の一部
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